A lavagem nasal ajuda na sinusite, tratando e aliviando os sintomas, mas também na rinite. Previne, inclusive, a congestão nasal (nariz entupido). Imagine não ter que ficar usando medicamentos que podem causar dependência e outros efeitos adversos, como o Naridrin, por exemplo.
E a técnica da lavagem nasal é, de fato, extremamente eficaz. Ela só não é tão popular por conta da medicalização – que envolve a ideia fixa em medicamentos para tudo –, esse fenômeno que domina a sociedade. No lugar de fazermos lavagem nasal, sofremos lavagem cerebral.
É por isso que toda vez que uma pessoa vai ao médico, só fica feliz se sair com a prescrição de algum medicamento.
Embora muitos problemas de saúde realmente requeiram uso de medicamentos (infelizmente), há uma infinidade de situações que podem ser tratadas com recursos mais seguros e, muitas vezes, mais eficazes que medicamentos.
Por exemplo, a lavagem nasal ajuda na sinusite, mais do que medicamentos. Seus benefícios são comprovados cientificamente.
O que é lavagem nasal e para que serve?
A lavagem nasal é uma técnica muito antiga. Ela é usada há milhares de anos.
Essa técnica consiste em lavar as narinas e seios da face com água e sal. O ideal é usar água filtrada e fervida – NUNCA use água da torneira. O sal pode ser o de cozinha mesmo.
Você pode usar, por exemplo, cerca de uma colher bem rasa de chá de sal para 200 ml de água.
Por meio de um dispositivo adequado, a mistura de água com sal entra por uma narina e sai pela outra. Este recurso constitui um tratamento natural, alternativo, seguro, eficaz e, ainda, de baixo custo.
Além disso, esse método pode ser usado não apenas o tratamento dos problemas que envolvem as vias aéreas superiores (como as cavidades nasais), mas também na prevenção de vários deles. Pode prevenir que alguns desses problemas ocorram ou, pelo menos, sua gravidade.
Isso porque, à medida que respiramos, o muco do nariz retém, do ar, certas partículas. Estas incluem, por exemplo, poluentes, bactérias e outras que podem causar alergia, infecção e, consequentemente, inflamação, dor, congestão e desconforto.
A lavagem, por outro lado, evita o acúmulo dessas partículas e, portanto, suas consequências. Ela impede que as vias aéreas se transformem em um ambiente de acúmulo de alérgenos e de proliferação de bactérias.
Por isso, a lavagem nasal ajuda na sinusite, rinite e congestão nasal. Ela alivia também a pressão e, muitas vezes, a dor facial. Pode ser útil também para evitar aqueles sintomas típicos de alergia, rinite e resfriado, como coriza, coceira e espirros.
Higiene pessoal
Alguns especialistas defendem que a lavagem nasal é uma medida de higiene pessoal, e que, inclusive, deveria fazer parte do nosso cotidiano, assim como escovar os dentes. Com isso, muitos indicam realizar essa higienização diariamente.
Todavia, efetuá-la umas duas vezes por semana já é de grande benefício para a saúde das vias aéreas.
A lavagem nasal ajuda na sinusite e outras doenças, mas existe a forma certa de fazê-la e dispositivos apropriados
Lota de porcelana
A lota, que parece uma pequena chaleira, também chamada de Neti Pot, é o dispositivo de lavagem nasal mais tradicional e antigo. Tem origem indiana e hoje se apresenta em vários formas e modelos.
Essa da foto abaixo está disponível na Amazon. É de tamanho P, ou seja, tem capacidade para cerca de 200ml de líquido. O produto acompanha manual explicativo de uso.
Lota de plástico
Para quem preferir, existe também a lota de plástico, como essa (abaixo), também disponível na Amazon.
Outra alternativa é o higienizador que não tem forma de chaleira, que promete maior conforto na hora da lavagem, como esse (abaixo), que você encontra na Amazon.
E não esqueça: nunca use água da torneira para fazer a lavagem nasal. O ideal é usar água filtrada ou mineral e fervida.
Além disso, se for fazer a lavagem à noite, faça-a, pelo menos, uma hora e meia antes de deitar, para que as secreções escoem para baixo e não para cima.
Também, ao terminar de efetuar a lavagem, seque, mas não assoe o nariz, para não prejudicar o ouvido.
Se você, porém, tem alguma condição clínica que requer restrição do consumo de sal, pergunte ao seu médico se você pode fazer a lavagem nasal.
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